有兴趣加入小组吗？
如果您正在寻找未列出的团体/支持，请联系健康服务。
欲了解更多信息或注册请联系健康服务：电子邮件：wellnessservices@lawrence.edu电话：920-832-6574
健康组
LGBTQ+支持小组
每周在性别与性取向多样性中心（纪念馆107）会面。欢迎赢博体育LGBTQ+和有疑问的学生。（盟友们，请不要插手。）由健康服务顾问科琳·斯托尔滕贝格协助。如有兴趣或问题，请通过电子邮件corynn.stoltenberg@lawrence.edu与Corynn联系
在大会上表现良好
请于每周四上午10:30在Brokaw 93加入我们：
- 学习健康技能来支持你的旅程。
- 处理你独特的经历
- 从健康服务咨询师那里获得资源，帮助你茁壮成长。
POC授权圈
每隔一个星期四下午1点到克雷默室
- 这是一个有色人种学生联系和建立校园社区的空间。
- 其目的是允许愈合和促进授权。
- 这个以讨论为基础的系列节目旨在庆祝和最新体育赛事资讯、实时赔率分析及在线投注平台探索身份，同时加强在劳伦斯大学茁壮成长所需的技能。
了解自我和他人
交友困难？人际关系很难发展吗？感到孤独或悲伤？患有焦虑症？与他人脱节？担心别人怎么看你？与自尊斗争？难以寻求帮助？
如果你对以上任何一个问题的回答是肯定的……理解自我和他人是你的团体。
国际支援小组
为国际学生提供交流交流的空间。这种与多样性有关的活动增强了精神和宗教生活。
周二在国际大厦
在线正念系列
看看专门为劳伦斯社区制作的在线正念视频系列。
正念入门-（5分钟）在开始任何正念练习之前，理解正念练习的定义、例子和目的是有帮助的。
安全空间想象练习-（14分钟）使用这个引导图像或可视化来创建一个“安全空间”。这个安全空间是你唯一的，可以在任何时候进入。如果你正在从创伤中康复，处理焦虑或抑郁，以及进行一般的冥想，这个工具会很有帮助。
5-4-3-3 -1 -1正念练习——（3分钟）这个练习是一个简单而有力的工具，可以让你的思绪平静下来，让你专注于当下，并与你的五种感官联系起来。
用电梯呼吸法减少焦虑——（5分钟）焦虑通常与胸部有关。这个练习把我们的注意力放在身体的下部，集中在呼气上，以产生一种平静和脚踏实地的感觉。
室内正念——（7分钟）正念的一个基本概念是提高我们意识到当下的能力。这可能包括意识到我们的内部体验，我们的身体，呼吸，思想，或情绪，或我们的外部体验，声音，视觉，气味。
户外正念，冬季版-（6分钟）这个练习专注于你周围的自然世界，帮助你适应当下的环境。天气冷的时候，人们很容易从一栋楼冲到另一栋楼，紧张地抵御寒冷，专注于自己。
神经可塑性——（4分钟）练习专注力可以增强大脑自我调节的能力。神经可塑性是大脑随时间变化的能力，发展和加强经常使用的神经通路，减少不需要的神经通路。
大项目、测试和表演的正念——（8分钟）当你对即将到来的项目、测试或表演感到压力或焦虑时，使用这种正念练习。
感恩练习-（6分钟）
用心倾听——（5分钟）听一段你最喜欢的音乐，或者给你的日常生活带来更多的意识。
正念呼吸-（7分钟）
正念呼吸练习-（4分钟）
正念和应对焦虑-（5分钟）