介意水疗
一个安静的空间，为社区提供恢复，重新集中和恢复活力。好处：提高注意力，减轻疼痛和僵硬，增加放松，改善睡眠，提高意识。冷静。以及整体的幸福感。
- 工作时间：工作日上午8点到下午5点在健康服务办公室。
- 预约体验：拨打920-832-6574或发送电子邮件至wellnessservices@lawrence.edu。
心灵水疗中心也可在科勒，圣人，普兰茨，和赢博体育。
生物反馈
生物反馈教你运用思想和呼吸来更好地调节压力反应的技巧。这有助于压力恢复和/或提高你的最佳身体表现。
生物反馈是一种简单的工具，你可以在其中收到关于你的生物系统正在做什么的即时视觉反馈。例如，我们的软件可以显示你的心脏在做什么，以及呼吸的基本变化如何影响你的心跳
研究表明，特定的心率模式与放松状态密切相关。在健康中心，我们可以教你如何在身体上“休息”你的压力，达到这种理想的平静感。
生物反馈是如何工作的？
生物反馈使用设备来监测身体状态。它提供视觉信息，帮助你了解身心的联系。
身体的赢博体育系统（思想、情感、行为和身体）都是相互联系的，就像橡皮筋一样。如果我们能改变任何一个系统，我们就能影响其他系统。随着系统之间的平衡增加，表现水平和积极情绪也会增加。
在生物反馈期间我该做些什么？
在精神/身体诊所，你可以尝试不同的应对策略，并根据生物反馈程序提供的视觉反馈开发出一种个性化的方法来管理压力。这些程序使用手指传感器，通过测量你的心率和指尖的微小电变化来评估你身体的压力水平。当你提高控制身体状态的能力时，你可以在各种电子游戏中测试你的技能。
在健康和保健中心，我们使用EmWave©系统，这是一个易于使用的计算机程序，教你通过专注于心率变异性来自我调节你的觉醒和注意力。有关该特定系统的更多信息，请访问以下网站：http://www.heartmath.org/
生物反馈有什么帮助？
生物反馈可用于帮助治疗各种情况，包括（但不限于）：
- 一般压力和担忧
- 考试和表现焦虑
- 压力导致的睡眠问题
- 性能增强和应激反应控制
在我的预约中我能期待什么？
初次预约时间为30分钟，由经过认证的生物反馈培训师协助。根据需要设立额外的任命。您将学习如何使用不同的工具来控制您的心率，并使用一些不同的互动游戏来显示您的进度。
预约：联系Erin Buenzli，邮箱：erin.buenzli@lawrence.edu
Björklunden 2024年10月11日至13日
想要反思一下你与科技的关系，或者只是想在没有科技的情况下与他人交流几个小时？周末参加“不插电LU”。我们将讨论科技在我们的健康中所扮演的角色，然后在周末断开连接，在秋天享受门县所提供的一切。活动建议，但不是必需的，自然散步，瑜伽，篝火，咖啡散步，小睡和游戏。
通过buenzlie@lawrence.edu联系Erin Buenzli注册
每隔周二下午5-6点，校园中心
花点时间和我们的治疗猫薇洛在一起，她喜欢依偎在一起。
宠物治疗周四下午5-6点-校园中心
花点时间和我们的服务犬Breeze在一起，减轻课堂作业和期末考试的压力。
布雷兹是一只注册的治疗犬，喜欢拜访劳伦斯的学生。一定要停下来减压和玩耍！
按摩
WELLU按摩
WELLU很高兴提供补贴的全身治疗按摩服务。由于这项服务的普及，学生和员工每学期只能接受一次按摩。你必须每学期通过健康服务注册才有资格享受折扣价格。
时间：每次50分钟
- 费用：基督教青年会35美元，校园30美元
- 地点：校园内的基督教青年会及健康中心
- 预约：联系Erin Buenzli: erin.buenzli@lawrence.edu或致电920-832-7190
- 报名日期：秋季学期9月16日开始报名，冬季学期1月6日开始报名，春季学期3月31日开始报名。
基督教青年会按摩
劳伦斯社区有资格在基督教青年会以会员价格享受普通按摩。这项服务没有限制。
- 费用：每50分钟58美元
- 安排预约：https://www.ymcafoxcities.org/massage-and-spa-services
不需要成为基督教青年会会员。在安排约会时，要提到你是劳伦斯的学生、员工或教职员工。
营养师
与注册营养师Kate Harrell一对一会面，讨论你的个人营养目标和策略。对学生和员工开放。
- 费用:免费
- 时间：每次30分钟
- 地点:放大
- 预约：通过erin.buenzli@lawrence.edu或wellnessservices@lawrence.edu联系Erin Buenzli