六位数的支持率支持卢教授的青少年心理健康赢博体育

这不会让任何人感到震惊，但中学是很难的。

再加上高中的第一年，你就有了三到四年的时间，对许多人来说，这是一段情感上困难、尴尬、充满焦虑的青春期地狱之旅，是从相对安全的小学过渡到更自信（有时）的青年世界。

带着完整的情感渡过那座桥不是一件小事。这就是劳伦斯大学心理学副教授Lori Hilt和她的心理学学生的研究。

在过去的两年里，希尔特一直在领导一项关于青少年反刍的研究，研究对象是12至15岁的青少年。由于美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）提供了一笔为期三年的368,196美元拨款，这项研究即将扩大规模。

青少年反刍指的是一种心态，即某人无法摆脱周围发生的负面事情。大多数孩子会处理已经发生的不好的事情，对它做出反应，然后继续前进，而一个挣扎于反刍的青少年会一直想着负面信息，一直纠结到它吞噬了他们，无法放手。

这通常是抑郁、焦虑或其他心理健康斗争的前兆，这些斗争可能会持续到成年。

开展一项研究

希尔特和她的儿童与青少年情绪研究实验室（CARE）的学生们着手开发一款移动赢博体育程序，该赢博体育程序将利用正念技术，帮助那些12至15岁的孩子们在沉思中挣扎，然后寻求资金来研究该赢博体育程序的使用情况。

“我们看到科技在孩子们身上飞速发展，所以为什么不好好利用它呢？”柄说。

美国心理基金会（American Psychological Foundation）表示同意，两年前向希尔特提供了1.8万美元的约翰和波莉·斯帕克斯（John and Polly Sparks）早期职业补助金，用于开展一项涉及80名福克斯谷青少年及其家庭的研究。

已经收集了该研究的数据，并完成了对这些家庭的后续访问。希尔特和她的团队正在分析他们掌握的信息。

但现在，美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）下属的国家心理健康研究所（National Institute of Mental Health）提供了一笔数额大得多的资助，允许对这款赢博体育的研究在未来三年继续进行，并采用更复杂的研究方法。预计还会有150名儿童及其家人参与。将聘请一名全职项目助理，12至20名LU学生可以随时参与这项研究。

希尔特说：“如果结果和我们假设的一样，如果我们发现使用这款赢博体育的孩子们实际上减少了他们的沉思，他们的抑郁和焦虑程度仍然较低，那么我认为我们会进一步开发这款赢博体育，也许会公开发布，让更多的孩子使用。”

这款赢博体育的设计目的是让年轻学生在一天中的不同时间点进行简短的正念练习，尤其是在他们早上醒来、放学后和睡觉前。这些练习可以持续3到10分钟，重点是呼吸技巧和其他有助于清理或重新集中注意力的事情。

希尔特说：“这是我2011年刚到劳伦斯大学时所做的一些研究的结果。”“我在实验室里看到的第一个研究之一是，我们如何改变反刍？”

因此，一项针对160名儿童的实验室研究集中在各种对抗反刍的方法上，从短暂地分散学生的注意力到使用正念技术。正念显然是赢家。

“如果我们知道在实验室里做几分钟真的很有帮助，那么如果我们有一种方法让人们把它作为一种干预手段呢？”柄说。“显然，我们认为从长远来看，需要更多的反复接触才能真正有所帮助。所以，我们开发了一个赢博体育程序，可以让孩子们反复访问它。”

 

 

技术助理

希尔特和她的心理学学生知道他们想去哪里。但他们缺乏创建和开发赢博体育程序的技术知识。

于是，他们选中了劳伦斯大学数学计算机科学系的一名学生。Eduardo Elizondo ' 16开始创建赢博体育程序。

“他当时是一名新生，”希尔特说。“现在他在Facebook。他确实帮助开发了赢博体育程序的第一个版本，它有点笨拙。他在学习，我们也在学习。所以，随着他变得越来越老练，我们得到了更多的试验数据，我们对这款赢博体育进行了改进。所以，在他毕业之前，它就发展成了我们现在的版本。”

另一位计算机科学专业的学生，20岁的西蒙·阿博特（Simon Abbot），后来捡起了这个球，继续着埃利桑多开始的工作。

对于卢大学心理学专业的学生来说，反刍研究是更广泛教育的一部分。

“由于赢博体育CARE实验室成员都是本科生，我们在研究过程中的每一步都有机会，而这些机会通常只有研究生才能获得，”19岁的神经科学和心理学专业学生卡罗琳·索兹（Caroline Swords）说。她在这项研究中投入了大量资金，并将在毕业后继续作为研究助理参与这项研究。

她说，这项研究的重点是年轻人可以用来引导他们的精神和情感旅程的实用工具。虽然结果尚未公布，但过去几年的研究进展令人着迷。

“我被这项研究所吸引，因为教授正念可以产生积极的影响，”Swords说。“由于青春期是精神疾病最早发展的时期，所以教青少年正念是很好的，这可以起到缓冲作用，并成为一项终身技能。”

对希尔特来说，提供任何可以帮助孩子适应、应对和成长的工具总是值得的。

“我真的把我的职业生涯集中在研究青少年早期窗口，”她说。“我们知道很多事情都会在那时发生，包括抑郁症。幸运的是，我们在儿童时期看到的水平很低，但在青春期，你会看到这个巨大的高峰，并持续整个成年期。所以，我真的把我赢博体育的研究都集中在试图理解发生了什么，在我们看到这种增长之前，孩子们是如何处理那个窗口期的情绪的，我们能做些什么来防止这种情况的发生？”

Headspace等现有的赢博体育程序已经可以教我们如何重新定向思想或平息焦虑。但希尔特说，这些研究以及与之相关的任何研究，主要是针对成年人的。

“我们是第一批真正在儿童中研究它的人之一。”

注：与新拨款相关的研究由美国国立卫生研究院下属的美国国立心理健康研究所支持。这里报道的内容完全是作者的责任，并不一定代表美国国立卫生研究院的官方观点。